ぎっくり腰のつれづれ日記　5日目

ぎっくり腰になってから5日目の朝。

腰の痛みはほぼありません（*^_^*）

なので仕事に行きました。病み上がりという事もあり、皆が協力してくれたで助かりました。

しかし、あの痛みが怖くてより行動は慎重にしております。

仕事上、荷物を持ち上げることが多いのでそういう時はコルセットをつけて仕事をしました。そして荷物を持たない時はコルセットを外して、しっかり自分の腰を自然な状態にもどす事も忘れてはいけません。

出来るだけコルセットを外して、注意しながら生活する事が大事だとおもいます。

痛みがなく普通に生活出来る事に感謝とともに、今度は絶対にぎっくり腰にならないよう注意する今日この頃です。

ぎっくり腰、腰痛に関して大事なことは

です。

骨に栄養を与え、筋肉の柔軟さを保つ事の大事さが身にしみてわかったので、これからこれを皆さんにお伝え出来ればいいなと思ってます。